Fitness und Ernährung
Ist ketogene Ernährung gesund? Eine kritische Analyse des Keto-Hypes
Du hast vielleicht schon von der ketogenen Ernährung gehört. Sie verspricht schnellen Fettabbau, mentale Klarheit, stabile Energielevel und eine Reduktion von Entzündungen. Doch wie gesund ist diese radikale Ernährungsform wirklich,...
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Ist Soja ungesund? Phytoöstrogene und die angeblich hormonelle Wirkung
Soja steht immer wieder im Zentrum hitziger Debatten rund um Ernährung, Hormone und Gesundheit. Besonders auf Social Media wird es oft verteufelt: Es heißt, Soja enthalte „Östrogene“, mache Männer weiblich,...
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Warum werden wir krank? Die Wahrheit über Homöostase, Ernährung und Selbsthei...
Du kennst es: Plötzlich kratzt der Hals, die Nase läuft, du fühlst dich schlapp und alles scheint schwer. Doch was steckt dahinter? Warum wird unser Körper krank? Die Antwort liegt...
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Was bringt Fasten wirklich? Heiliger Gral oder gesundheitliches Risiko?
In den sozialen Medien wird Fasten oft als Wundermittel gefeiert. Influencer prahlen mit 30 Tagen ohne Nahrung, sprechen von "Entgiftung" und "Selbstheilung" und stellen Fasten als universelle Gesundheitslösung dar. Doch...
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Wie sinnvoll ist Rohkost? Wirklich gesund oder gefährlicher Trend?
Du hast es sicher schon öfter gehört: Rohkost ist das Nonplusultra. „Zurück zur Natur“, „lebendige Nahrung“, „Enzyme erhalten“ – das klingt erstmal gesund und logisch. Doch hinter dem Hype um...
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Erfolgreich abnehmen: Eine ganzheitliche Anleitung
In diesem Artikel tauchen wir tief in das Thema "Erfolgreich und nachhaltig Abnehmen" ein. Wir beleuchten die wahren Ursachen für Übergewicht, decken gängige Fehler auf und zeigen dir praxiserprobte Strategien,...
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