Fitness und Ernährung
Proteinpulver vs. Natürliche Nahrung: Warum ein Proteinshake keine Mahlzeit e...
Wenn Du Dich mit gesunder Ernährung, Muskelaufbau oder Leistungsfähigkeit beschäftigst, wirst Du früher oder später auf die Frage stoßen: Wie viel Protein brauche ich pro Tag? Und vor allem: In...
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Suppenkoma verhindern: So reduzierst du Müdigkeit nach dem Essen
Kennst du das? Kaum hast du gut gegessen, überkommt dich eine bleierne Müdigkeit. Dein Körper will sich nur noch hinlegen, dein Kopf wird schwer, und die Konzentration lässt rapide nach....
Suppenkoma verhindern: So reduzierst du Müdigkeit nach dem Essen
Kennst du das? Kaum hast du gut gegessen, überkommt dich eine bleierne Müdigkeit. Dein Körper will sich nur noch hinlegen, dein Kopf wird schwer, und die Konzentration lässt rapide nach....
Longevity: Wie du 100 Jahre alt wirst und noch älter
Stell dir vor, du wirst nicht nur 100 Jahre alt, sondern bleibst bis ins hohe Alter gesund, geistig klar und körperlich aktiv. Klingt wie ein Wunschtraum? Ist es nicht. Denn...
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Echte Naturkosmetik: Hautpflege mit Lebensmitteln
Hast du dich schon einmal gefragt, ob du das, was du auf deine Haut gibst, auch essen würdest? Wenn nicht, solltest du das unbedingt tun. Denn deine Haut ist nicht...
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Wie gesund ist Rohmilch wirklich? Vorteile und Risiken biochemisch analysiert
Du hast sicher schon oft gehört, dass Milch ungesund sein soll. "Milch verursacht Entzündungen", "Milch enthält kaum Nährstoffe" oder "Erwachsene sollten keine Milch mehr trinken" sind nur einige der gängigen...
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Ist ketogene Ernährung gesund? Eine kritische Analyse des Keto-Hypes
Du hast vielleicht schon von der ketogenen Ernährung gehört. Sie verspricht schnellen Fettabbau, mentale Klarheit, stabile Energielevel und eine Reduktion von Entzündungen. Doch wie gesund ist diese radikale Ernährungsform wirklich,...
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