Fitness und Ernährung
Abnehmen mit Abnehmspritze? Gefahren von Ozempic & Co.
Du hast sicherlich schon von der sogenannten Abnehmspritze gehört – Medikamente wie Ozempic (Semaglutid) oder Wegovy sind in aller Munde. Sie versprechen schnellen Gewichtsverlust durch eine einfache wöchentliche Injektion. Besonders...
Abnehmen mit Abnehmspritze? Gefahren von Ozempic & Co.
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Warum der Crosstrainer das beste Fitnessgerät für zu Hause ist
Wenn Du nur ein einziges Fitnessgerät in Deiner Wohnung haben könntest, dann gibt es aus gesundheitlicher, biomechanischer und metabolischer Sicht eine sehr klare Empfehlung: den Crosstrainer. Unabhängig von Fitness-Trends, Marketingversprechen oder...
Warum der Crosstrainer das beste Fitnessgerät für zu Hause ist
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Was ist braunes Körperfett? Warum der Kälte-Hype größer ist als der reale Nutzen
In den letzten Jahren ist ein Thema immer wieder auf Social Media, in Podcasts und Biohacking‑Kreisen aufgetaucht: braunes Fett. Meist verbunden mit Kälteexposition, kalten Duschen oder Eisbädern und der Idee, man...
Was ist braunes Körperfett? Warum der Kälte-Hype größer ist als der reale Nutzen
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Kalorien sind sinnlos: Warum Kalorienzählen gefährlich ist
Die Abnehm-Bubble lebt von einem Denkfehler: Wenn du Social Media folgst, wird dir Abnehmen wie ein simples Rechenexperiment verkauft. Weniger Kalorien essen, mehr Kalorien verbrennen – und dein Körper hat...
Kalorien sind sinnlos: Warum Kalorienzählen gefährlich ist
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Was ist Körperdysmorphie? Wie Social-Media dein Körperbild verzerrt
Du bist nicht zufällig unzufrieden mit deinem Körper. Und nein – das liegt nicht daran, dass du zu wenig Disziplin hast, zu wenig willst oder etwas falsch machst. Körperdysmorphie entsteht...
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Sind Glasflaschen oder Plastikflaschen besser? Worauf du bei Getränken achten...
In Zeiten wachsender Umweltbelastung, Mikroplastikdiskussionen und gesundheitlicher Unsicherheiten stellt sich eine einfache, aber weitreichende Frage: Aus welcher Verpackung solltest du deine Getränke trinken? Glasflasche oder Plastikflasche? Vielleicht auch aus der...
Sind Glasflaschen oder Plastikflaschen besser? Worauf du bei Getränken achten...
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