Fitness und Ernährung
Die Wahrheit über Zucker: Warum dein Körper ihn braucht
Lass uns die Fakten von den Mythen trennen und herausfinden, warum Zucker (im richtigen Maß und in der richtigen Form) deinem Körper guttut.
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Die Gefahren von Übertraining im Fitnessstudio: Dein Weg zu gesundem Training
Es ist großartig zu sehen, wie du dich für ein aktives Leben und regelmäßiges Training einsetzt. Allerdings ist es wichtig, im Eifer des Gefechts nicht die Bedeutung der angemessenen Trainingsintensität...
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Whey-Protein vs. Whey-Isolat: Was ist der Unterschied?
Whey-Protein und Whey-Isolat sind zwei beliebte Optionen, wenn es um die Steigerung deiner Proteinzufuhr geht. Doch was sind die Unterschiede zwischen diesen beiden Produkten und welche Vorteile bieten sie? In...
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Warum Milcheiweiß oft zu Verdauungsproblemen führt
Milcheiweiß, ein grundlegender Bestandteil unserer Ernährung, kann bei einigen Menschen zu unangenehmen Verdauungsproblemen führen. Aber warum ist das so? Tauchen wir in die Fakten ein.
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Warum die Bewertung von Proteinshakes nur nach Proteingehalt pro 100 Gramm ku...
Proteinshakes sind aus der Fitnesswelt nicht mehr wegzudenken. Kaum ein Trainingsstudio, in dem nicht mindestens eine Person mit einem Shaker herumläuft, gefüllt mit einem vermeintlich proteinreichen Mix. Doch die Art...
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Was ist eigentlich "Whey"?: Alles, was du über Whey wissen musst!
Wenn es um das Thema Muskelaufbau geht, ist dir sicher schon der Begriff "Whey-Protein" begegnet. Aber was steckt eigentlich dahinter? In diesem Artikel werden wir gemeinsam in die Welt des...
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